عمل اسلیو معده یکی از روش‌های جراحی لاغری است که طی آن 70 تا 80 درصد معده برداشته می‌شود. این عمل باعث کاهش اشتها و محدودیت در مقدار غذای مصرفی می‌شود و می‌تواند به کاهش وزن قابل توجهی در افراد چاق منجر شود.
با این حال، برخی از افراد پس از عمل اسلیو معده، با توقف روند کاهش وزن مواجه می‌شوند. این حالت که به آن استپ وزن گفته می‌شود، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
در این مقاله، به بررسی دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده و راهکارهای پیشگیری و درمان آن می‌پردازیم.
دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند به شرح زیر باشد:
· عدم رعایت رژیم غذایی و ورزش: یکی از مهم‌ترین دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده، عدم رعایت رژیم غذایی و ورزش است. افرادی که پس از عمل اسلیو معده، رژیم غذایی خود را رعایت نمی‌کنند و ورزش نمی‌کنند، ممکن است روند کاهش وزن خود را متوقف کنند.
· تغییر عادات غذایی: با گذشت زمان، ممکن است عادات غذایی افراد پس از عمل اسلیو معده تغییر کند. این افراد ممکن است به خوردن غذاهای پرکالری و ناسالم تمایل پیدا کنند. این امر می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.
· عوامل هورمونی: برخی از عوامل هورمونی نیز می‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کاهش سطح هورمون‌های گرلین و لپتین می‌تواند باعث افزایش اشتها و کاهش سرعت کاهش وزن شود.
· عوامل پزشکی: برخی از بیماری‌های زمینه‌ای نیز می‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، بیماری‌های تیروئید می‌توانند باعث کاهش سرعت کاهش وزن شوند.
برای پیشگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده، رعایت نکات زیر توصیه می‌شود:
· رژیم غذایی خود را به طور منظم رعایت کنید.
· ورزش را به طور منظم انجام دهید.
· از مصرف غذاهای پرکالری و ناسالم خودداری کنید.
· رژیم غذایی خود را با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم کنید.
در صورتی که پس از عمل اسلیو معده، با استپ وزن مواجه شدید، می‌توانید از راهکارهای زیر برای درمان آن استفاده کنید:
· رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
· ورزش خود را افزایش دهید.
· از مکمل‌های غذایی استفاده کنید.
· با پزشک خود مشورت کنید.
در ماه‌های اول پس از عمل اسلیو معده، باید رژیم غذایی بسیار کم کالری و پر پروتئین داشته باشید. این رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا وزن زیادی را در مدت زمان کوتاهی کم کنید.
در ادامه، یک نمونه رژیم لاغری یک ماهه بعد از عمل اسلیو معده را ارائه می‌دهیم:
صبحانه:
· یک فنجان شیر کم چرب یا بدون چربی
· یک عدد تخم مرغ
· یک عدد نان تست سبوس دار
ناهار:
· 100 گرم سینه مرغ یا ماهی گریل شده
· یک کاسه سبزیجات آب پز یا بخار پز
شام:
· 150 گرم گوشت قرمز بدون چربی یا مرغ گریل شده
· یک کاسه سوپ سبزیجات
میان وعده‌ها:
· یک عدد میوه
· یک مشت آجیل یا تخمه
این رژیم غذایی فقط یک نمونه است و ممکن است پزشک یا متخصص تغذیه شما رژیم غذایی دیگری را برای شما توصیه کند.
استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد پس از این عمل با آن مواجه می‌شوند. برای پیشگیری و درمان این مشکل، رعایت نکات و راهکارهای ذکر شده در این مقاله توصیه می‌شود.
منبع: https://www.dritm.ir/
سنگ کلیه یک بیماری شایع است که در آن مواد معدنی و نمک در ادرار به صورت بلور جمع می شوند و تشکیل سنگ می دهند. سنگ کلیه می تواند در هر قسمت از دستگاه ادراری، از کلیه ها گرفته تا حالب ها و مثانه ایجاد شود.
اندازه سنگ کلیه می تواند از چند میلی متر تا چند سانتی متر متغیر باشد. سنگ های کوچک معمولاً به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند، اما سنگ های بزرگ تر ممکن است نیاز به درمان داشته باشند.
عوامل مختلفی می توانند باعث تشکیل سنگ کلیه شوند، از جمله:
· کمبود آب بدن
· مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی اگزالات، مانند اسفناج، شکلات و آجیل
· مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کلسیم، مانند شیر و پنیر
· بیماری های ارثی، مانند سندرم سلیاک
علائم سنگ کلیه معمولاً زمانی ظاهر می شوند که سنگ از کلیه ها خارج می شود و از طریق حالب ها به سمت مثانه حرکت می کند. این علائم عبارتند از:
· درد شدید در ناحیه کمر یا پهلو
· سوزش یا تکرر ادرار
· خون در ادرار
· حالت تهوع و استفراغ
روش های دفع سنگ کلیه به اندازه سنگ بستگی دارد. سنگ های کوچک معمولاً به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند. در این موارد، پزشک ممکن است توصیه کند که بیمار مایعات زیادی بنوشد تا سنگ از بدن خارج شود.
برای دفع سنگ های بزرگ تر، ممکن است نیاز به درمان های پزشکی یا جراحی باشد. برخی از روش های درمانی سنگ کلیه عبارتند از:
· سنگ شکنی با امواج شوک (ESWL): در این روش، امواج شوک با انرژی بالا به سنگ برخورد می کنند و آن را خرد می کنند.
· یورتروسکوپی: در این روش، یک لوله نازک و انعطاف پذیر از طریق مجرای ادرار وارد بدن می شود و از طریق آن سنگ خرد می شود یا برداشته می شود.
· جراحی باز: در این روش، یک برش در شکم ایجاد می شود و سنگ از طریق آن برداشته می شود.
مصرف مایعات زیاد به دفع سنگ کلیه کمک می کند. نوشیدنی های زیر می توانند برای دفع سنگ کلیه مفید باشند:
· آب: آب ساده بهترین نوشیدنی برای دفع سنگ کلیه است.
· آب میوه: آب میوه های طبیعی، مانند آب پرتقال، آب لیمو و آب انگور، می توانند به دفع سنگ کلیه کمک کنند.
· چای سبز: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کنند.
برخی از داروها می توانند به دفع سنگ کلیه کمک کنند. این قرص برای دفع سنگ کلیه عبارتند از:
· آلندرونات: این دارو می تواند به کاهش تشکیل سنگ های کلسیمی کمک کند.
· تیتروپات: این دارو می تواند به کاهش تشکیل سنگ های اگزالاتی کمک کند.
· پیسید: این دارو می تواند به کاهش تشکیل سنگ های اسید اوریکی کمک کند.
اندازه سنگ کلیه یکی از عوامل مهم در تعیین روش درمان سنگ کلیه است. سنگ های کوچک معمولاً به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند، اما سنگ های بزرگ تر ممکن است نیاز به درمان های پزشکی یا جراحی داشته باشند. مصرف مایعات زیاد و نوشیدن نوشیدنی های مفید برای دفع سنگ کلیه می تواند به بهبود روند درمان کمک کند.
منبع: https://www.dr-abdo.ir/
ابرو یکی از مهم‌ترین اعضای صورت است که در زیبایی چهره نقش زیادی دارد. ریزش ابرو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله عوامل ژنتیکی، بیماری‌های پوستی، وراثت، و عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و اشعه ماوراء بنفش.
کاشت ابرو یکی از روش‌های موثر برای ترمیم و پرپشت کردن ابرو است. در این روش، فولیکول‌های مو از ناحیه‌ای از سر که دارای رشد موی طبیعی است، برداشته شده و در ناحیه ابرو کاشته می‌شود.
یکی از سوالات متداولی که افراد قبل از کاشت ابرو می‌پرسند، این است که آیا بعد از کاشت ابرو، ریزش مو رخ می‌دهد یا خیر. در این مقاله، به این سوال کاشت ابرو مردانه پاسخ خواهیم داد و تجربیات کسانی که کاشت ابرو انجام داده اند را بررسی خواهیم کرد.
بله، بعد از کاشت ابرو، ریزش مو رخ می‌دهد. این ریزش ابرو بعد از کاشت مو طبیعی است و بخشی از روند بهبودی است.
در حدود دو تا سه هفته بعد از کاشت ابرو، موهای کاشته شده شروع به ریزش می‌کنند. این ریزش مو معمولاً طی دو تا سه ماه ادامه می‌یابد.
در این مدت، ممکن است احساس کنید که ابروهای شما نازک شده‌اند. اما نگران نباشید، این ریزش مو موقتی است و بعد از آن، موهای جدید شروع به رشد می‌کنند.
در اینجا، تجربیات چند نفر از افرادی که کاشت ابرو انجام داده‌اند را با شما در میان می‌گذاریم:
احمد، 35 ساله، می‌گوید: «من به دلیل ریزش ابرو به دلیل بیماری آلوپسی آره‌آتا، تصمیم به کاشت ابرو گرفتم. بعد از کاشت ابرو، حدود دو ماه ریزش مو داشتم. اما بعد از آن، موهای جدید شروع به رشد کردند و الان ابروهای من کاملاً پرپشت شده‌اند.»
سمیرا، 25 ساله، می‌گوید: «من از بدو تولد ابروهای کم‌پشتی داشتم. به همین دلیل، تصمیم به کاشت ابرو گرفتم. بعد از کاشت ابرو، حدود سه هفته ریزش مو داشتم. اما الان ابروهای من بسیار پرپشت شده‌اند و از نتیجه کاشت ابرو بسیار راضی هستم.»
مهدی، 40 ساله، می‌گوید: «من به دلیل جراحی برداشتن تومور، ابروهای خود را از دست داده بودم. به همین دلیل، تصمیم به کاشت ابرو گرفتم. بعد از کاشت ابرو، حدود دو ماه ریزش مو داشتم. اما الان ابروهای من کاملاً طبیعی به نظر می‌رسند و از نتیجه کاشت ابرو بسیار راضی هستم.»
برای مراقبت از ابرو بعد از کاشت، نکات زیر را رعایت کنید:
· از خاراندن و دست زدن به ابرو خودداری کنید.
· از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
· از استفاده از مواد آرایشی بر روی ابرو خودداری کنید.
· در صورت مشاهده هرگونه مشکل، با پزشک خود مشورت کنید.
ریزش ابرو بعد از کاشت، طبیعی است و بخشی از روند بهبودی است. این ریزش مو معمولاً طی دو تا سه ماه ادامه می‌یابد و بعد از آن، موهای جدید شروع به رشد می‌کنند.
با رعایت نکات مراقبتی بعد از کاشت، می‌توانید به بهبود سریع‌تر ابروهای خود کمک کنید.
اضافه وزن و چاقی در کودکان در سال‌های اخیر به یک مشکل جدی تبدیل شده است. این مشکل می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و برخی سرطان‌ها در بزرگسالی شود. بنابراین، کاهش وزن در کودکان دارای اضافه وزن و چاقی امری ضروری است.
در این مقاله، به بررسی دو رژیم لاغری برای کودکان 9 ساله، یعنی رژیم کانادایی 7 روزه و رژیم لاغری با کالری شماری می‌پردازیم.
رژیم کانادایی 7 روزه یکی از رژیم‌های لاغری سریع و موثر برای کودکان 9 ساله است. این رژیم بر پایه مصرف غذاهای سالم و کم کالری است.
· میوه‌ها و سبزیجات تازه
· غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جو دوسر و نان سبوس‌دار
· پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی، مرغ بدون پوست و لوبیا
· لبنیات کم چرب
· غذاهای فرآوری شده
· غذاهای پرچرب و پرکالری مانند فست فود، شیرینی‌جات و نوشابه‌های گازدار
صبحانه
· یک فنجان بلغور جو دوسر با میوه‌های تازه
· یک فنجان شیر کم چرب
ناهار
· مرغ بدون پوست کبابی با سبزیجات کبابی
· یک فنجان برنج قهوه‌ای
شام
· ماهی گریل شده با سالاد
· یک فنجان لوبیا پخته شده
میان وعده‌ها
· میوه‌های تازه
· سبزیجات خام
· ماست کم چرب
· کاهش وزن سریع و موثر
· استفاده از غذاهای سالم و مغذی
· محدودیت‌های غذایی زیادی دارد
· ممکن است برای برخی کودکان دشوار باشد
رژیم لاغری با کالری شماری یک روش موثر برای کاهش وزن در کودکان 9 ساله است. در این روش، کودک با کمک یک متخصص تغذیه، میزان کالری مورد نیاز روزانه خود را محاسبه می‌کند. سپس، با مصرف غذاهای سالم و کم کالری، سعی می‌کند این میزان کالری را کاهش دهد.
در پاسخ به سوال چگونه کالری شماری کنیم؟ باید بگوییم که : برای محاسبه کالری مورد نیاز روزانه، باید عواملی مانند سن، جنسیت، وزن، قد و میزان فعالیت بدنی کودک را در نظر گرفت.
· روشی موثر و پایدار برای کاهش وزن
· امکان انعطاف‌پذیری در انتخاب غذاها
· نیاز به محاسبات دقیق کالری
· ممکن است برای برخی کودکان دشوار باشد
انتخاب رژیم لاغری مناسب برای کودکان 9 ساله، باید با توجه به شرایط جسمی و روحی کودک و همچنین زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود.
در این مقاله، به بررسی دو رژیم لاغری برای کودکان 9 ساله، یعنی رژیم کانادایی 7 روزه و رژیم لاغری با کالری شماری پرداختیم.
رژیم کانادایی 7 روزه یک رژیم سریع و موثر است که بر پایه مصرف غذاهای سالم و کم کالری است. این رژیم ممکن است برای برخی کودکان دشوار باشد.
رژیم لاغری با کالری شماری یک روش موثر و پایدار برای کاهش وزن است که نیاز به محاسبات دقیق کالری دارد. این رژیم ممکن است برای برخی کودکان دشوار باشد.
در نهایت، انتخاب رژیم لاغری مناسب برای کودکان 9 ساله، باید با توجه به شرایط جسمی و روحی کودک و همچنین زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود.
منبع: https://www.sira.fit/
کلاه گیس یکی از گزینه‌های مناسب برای افرادی است که به دلایل مختلفی مانند ریزش مو، شیمی درمانی، یا بیماری‌های پوستی، دچار کم مویی یا عدم وجود مو شده‌اند. کلاه گیس‌ها در انواع مختلفی از نظر جنس، رنگ، مدل، و قیمت موجود هستند و می‌توانند ظاهری طبیعی و زیبا به فرد ببخشند.
با این حال، برخی از افراد ممکن است با مشکلاتی مانند گره خوردن موهای کلاه گیس یا عرق کردن کلاه گیس مواجه شوند. در این مقاله، به بررسی این دو مشکل و ارائه راهکارهایی برای جلوگیری از آنها خواهیم پرداخت.
گره خوردن موهای کلاه گیس یکی از مشکلاتی است که می‌تواند ظاهر کلاه گیس را نامناسب کند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استفاده نادرست از کلاه گیس، جنس نامناسب موهای کلاه گیس، یا عدم مراقبت صحیح از کلاه گیس ایجاد شود.
برای جلوگیری از گره خوردن موهای کلاه گیس، توصیه می‌شود نکات زیر را رعایت کنید:
· کلاه گیس را به طور مرتب شانه بزنید.
· از برس مخصوص کلاه گیس استفاده کنید.
· از شانه کردن موهای کلاه گیس در حالت خیس خودداری کنید.
· از محصولات مراقبتی مو مانند نرم کننده و ضد وز برای کلاه گیس استفاده کنید.
· کلاه گیس را در حالت خشک و صاف نگهداری کنید.
عرق کردن کلاه گیس یکی دیگر از مشکلاتی است که می‌تواند برای افراد آزاردهنده باشد. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند جنس نامناسب کلاه گیس، اندازه نامناسب کلاه گیس، یا استفاده در محیط‌های گرم و مرطوب ایجاد شود.
برای جلوگیری از عرق کردن کلاه گیس، توصیه می‌شود نکات زیر را رعایت کنید:
· از کلاه گیس‌های ساخته شده از الیاف طبیعی مانند ابریشم یا موی طبیعی استفاده کنید.
· کلاه گیس را به اندازه مناسب انتخاب کنید.
· از کلاه گیس در محیط‌های گرم و مرطوب استفاده نکنید.
با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله، می‌توانید از گره خوردن و عرق کردن کلاه گیس جلوگیری کنید و ظاهری زیبا و طبیعی داشته باشید.
· قبل از خرید کلاه گیس، حتماً آن را از نزدیک ببینید و امتحان کنید تا مطمئن شوید که اندازه و مدل آن مناسب شما است.
· برای خرید کلاه گیس، از فروشگاه‌های معتبر و شناخته شده استفاده کنید تا از کیفیت کلاه گیس اطمینان حاصل کنید.
· برای نگهداری از کلاه گیس، آن را به طور مرتب با شامپو و نرم کننده مخصوص کلاه گیس بشویید.
· کلاه گیس را در حالت خشک و صاف نگهداری کنید.
· کلاه گیس را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید.
· با رعایت این نکات، می‌توانید از کلاه گیس خود به مدت طولانی استفاده کنید و از ظاهر زیبای آن لذت ببرید.