آیا به دنبال تغییر اساسی در رژیم غذایی خود هستید ، ولی نمی دانید از کجا باید شروع کنید؟ ، داشتن یک برنامه غذایی استاندارد و حرفه ای می تواند به شما کمک کند که بتواند در کوتاه ترین زمان ممکن به اهداف کاهش وزن خود رسیده و تناسب اندام داشته باشید. اپلیکیشن های متنوعی در حوزه ارائه برنامه های تغذیه ای فعالیت می کنند ، که برخی از آن ها استاندارد و برخی دیگر حتی ممکن است باعث آسیب در شما شود. از همین رو ، قصد داریم در ادامه ۸ مورد از بهترین اپلیکیشن لاغری را به شما معرفی کنیم ، که با اطمینان می توانید از آن ها استفاده کنید.
کالری واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد .
حرکات و کارهایی مانند راه رفتن، انجام کارهای شخصی، ورزش و کارهای بدنی در حرفه های مختلف ارادی است. اما حرکات غیر عادی مانند حرکات قلب و دستگاه گردش خون، دستگاه تنفس، حرکات معده و روده ها و غیره می باشد باید دانست که تولید و ساخته شدن بعضی از مواد در بدن احتیاج به انرژی دارد.
چند کالری در این غذا است؟ ” به کار بردن این جمله وقتی به یک غذا نگاه می کنید بسیار شایع است. کالری چیست؟ چرا اینقدر مقدار کالری ها برایمان اهمیت دارد؟ عبارت کالری را برای اندازه گیری مقدار انرژی موجود در غذاها به کار می برند.
جراحی لاغری یا جراحی باریاتریک به کاهش وزن شما کمک می‌کند. با این حال که یک روشی موثر در لاغری است؛ اما، همیشه پیشنهاد و توصیه اول پزشکان نیست.
با هر شرایط و سن و سالی که داشته باشید، پزشک ابتدا توصیه می‌کند که به روش‌های غیر جراحی سعی بر کاهش وزن خود داشته باشید. به طور مثال راهکارهای مانند تمرینات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از جمله مواردی است که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند.
در صورتی که با چنین راهکارهایی وزن کاهش پیدا نکرد، باید بهترین نوع جراحی لاغری را بسته به شرایط هر فرد در نظر بگیرند.
در کنار عدم اطلاعات کافی که از مهم ترین دلایل پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده است، دلایل دیگری نیز وجود دارند که موجب بروز پشیمانی می شوند. این دلایل عبارتند از:
این عمل لاغری در کنار تمام مزایایی که برای فرد دارد ممکن است موجب بروز برخی عوارض شود. از اصلی ترین عوارض این عمل می توان به احتمال عفونت در شکم و قفسه سینه، حالت تهوع و خونریزی اشاره کرد که بروزشان در برخی افراد احساس پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده را به همراه دارد.
منبع: https://www.sleevedr.ir/
بسیار از افراد در این روز ها با ریزش شدید ابرو ها مواجه می شوند. فعالیت های بدنی، تغذیه سالم و عدم وجود استرس می تواند تا حد زیادی از این عارضه جلوگیری کند. با این حال افزایش سن و عوامل ارثی از عواملی هستند که بر ریزش ابرو اثر گذارند. اما نباید تصور کنیم که تنها این مشکل برای سنین زیر 40 سال رخ نمی دهد. کاشت ابرو به عنوان یک راهکار دائمی جهت تجدید ابرو های از دست رفته به شمار می آید. اغلب افراد بسته به میزان تراکم ابرو خود می تواند از این روش بهره مند شوند. کم پشتی ابرو ها نیز با استفاده از روش کاشت ابرو جبران می شود.
سوزش و خارش ابرو بعد از کاشت ابرو، خارش ابرو بعد از کاشت ابرو، خارش ابرو یکی از عوارض خفیف بعد از کاشت ابرو یا کاشت ابرو است که معمولاً در نتیجه بهبود و ترمیم زخم های ایجاد شده ایجاد می شود و معمولاً یک مدت طول می کشد. چند روزی با استفاده از پمادهای مخصوص تجویز شده توسط پزشک قابل تحمل بوده و در بیشتر موارد احساس نمی شود.از آنجایی که در بیشتر موارد خارش بعد از کاشت ابرو یکی از علائم بهبودی محسوب می شود، جای نگرانی نیست. نکته مهمی که برای بهبودی کامل و رسیدن به نتیجه مطلوب از کاشت ابرو باید رعایت کنید این است که چند روز در مقابل وسوسه خاراندن ابرو مقاومت کنید تا علائم برطرف شود.اگر موهای کاشته شده خود را خراش دهید در خوشبینانه ترین حالت ممکن است دچار عفونت شوید عفونت پوست یا فولیکول مو، و در بدترین حالت، موهای کاشته شده ممکن است نابجا، کج یا اصلا کاشته نشوند و تاثیر نامطلوبی بر نتیجه کاشت ابرو بگذارند. حداقل 14 روز برای ترمیم کامل پوست و کاشت فولیکول موی ابرو و بعد از آن می توانید با خیال راحت ابروهای خود را لمس کنید.
بهترین مرکز کاشت ابرو در تهران باید دارای ویژگی های خاصی باشد تا شما بتوانید به آن اعتماد کرده و کاشت ابروی خود را به آن بسپارید. کاشت ابرو نیز مانند دیگر جراحی های نیاز به محیطی نباز دارد که در آن بهداشت به صورت کامل رعایت شود و همچنین پزشکان ماهر و دارای تخصص لازم در آن مشغول به کار باشند. اگر احتمالا نتوانید چنین مرکزی را بیابید ممکن است کاشت ابروی شما دچار مشکل شده و یا شما آنچنان که تصور می کردید زیبا نشده باشید.
چندین عامل رایج و کلیدی که می‌توانند در تعیین هزینه کاشت ابرو موثر باشند عبارت‌اند از:
مکان جغرافیایی:
در دنیای امروزی هزینه‌های همه چیز بسته به مکان جغرافیایی متفاوت است. کاشتن ابرو هم از این قائله مستثنی نیست، پس در مناطق با هزینه‌های زندگی بالا، هزینه کاشت ابرو نیز بیشتر خواهد بود.
تخصص و معروفیت کلینیک و متخصص معالج:
تجربه و تخصص درمان‌گر نقش مهمی در تعیین هزینه کاشت ابرو دارد. همچنین متخصصین و کلینیک‌های مشهور و نام‌آشنا عموما هزینه بیشتری برای خدمات خود دریافت می‌کنند.
کاشت ابرو پیوند بافت موهای زنده به قسمت های مختلف سر و یا ابرو است. در نتیجه ریزش ابرو بعد از کاشت ابرو یک امر طبیعی می باشد زیرا ابروها آنقدر ضعیف هستند که نمی توانند به ادامه رشد خود بپردازند و بعد از ریزش دوباره ابروها رشد می نماید و بعد از 6 ماه نتیجه نهایی ابروها را مشاهده می کنید. بعد از کاشت ابرو بعد از 2 هفته ریزش ابرو شروع می گردد و کل یا قسمتی از ابروی کاشته شده ریزش پیدا می کند ولی این امر جای نگرانی ندارد و امری کاملا طبیعی است.
وقتی این مرحله را تجربه می کنید، به هیچ وجه نباید دلیلی برای نگرانی و اضطراب داشته باشید. رسیدن به مرحله ریزش پس از کاشت ابرو، به این معنی است که فرآیند کاشت ابروها در سر شما به درستی طی شده و مراحل حاصل از این فرآیند نیز به خوبی سپری شده اند.
منبع: https://www.drmattab.ir/
چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از مردم دنیا با آن درگیرهستند. چاقی بیش از حد اندام ها نه تنها ظاهر ناخوشایندی به افراد می دهد، بلکه باعث بروز بیماری هایی همچون بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع ۲، آپنه خواب ، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون و یا ترکیبی از این مشکلات می شود. امروزه ، روش های جراحی لاغری زیادی برای کاهش اضافه وزن مفرط مانند: عمل اسلیو، عمل بای پس معده، بالون، حلقه و … وجود دارند
ممکن است بعضی از افراد بعد از انجام جراحی لاغری، دمای بدنشان کم شود و احساس سرما داشته باشند. این مشکل یکی از عوارض جراحی لاغری است، دلایلی که باعث کاهش مقاومت بدن در برابر سرما و احساس سرما بعد از جراحی لاغری می شوند، شامل موارد زیر هستند:
بیش تر بخوانید: بهترین متخصص اورولوژی در تهران
بافت چربی و چربی های زیر پوستی اضافی در بدن نقش عایق را دارند، از بدن در برابر کاهش دمای محافظت می کنند و در حفظ گرمای بدن نقش دارد. افراد چاق به دلیل داشتن چربی اضافی در زیر پوست کمی بیشتر از دیگران احساس گرما می کنند و دیر تر سردشان می شود.
بیش تر بخوانید: بی اختیاری ادرار در کودکان
هر آنچه را که باید در مورد مراقبت های زخم بعد از جراحی لاغری بدانید. از نقش بخیه ها در روند بهبودی گرفته تا مراقبت از آنها. یاد بگیرید که چگونه از بهبودی بی خطر اطمینان حاصل کنید. از تجربه بیماران دیگر اطلاعات به دست آورید و با اعتماد به نفس سفر تحول آفرین خود را آغاز کنید.
ریزه خواری پس از عمل اسلیو برای همه افراد اتفاق نمی افتد، برخی اصلا این مشکل را تجربه نمی کنند و برخی دیگر بنابر دلایل مختلف در شرایطی قرار می گیرند که ناخواسته به سراغ ریزه خواری می‌روند.
بیمارانی که کاندید عمل بای پس معده هستند حتماً حتماً باید آندوسکوپی قبل از عمل لاغری شوند. حال در هر سرویسی که باشند، انجام آندوسکوپی لازم است. چون بخشی از معده که داخل بدن باقی می ماند دیگر دسترسی به آن وجود ندارد. لذا باید قبل از عمل چاقی آن بخش از معده از نظر مسائل بدخیمی حتماً حتماً بررسی شود.
باید بدانید که قبل از انجام هر جراحی چاقی چه اسلیو معده، چه بای پس معده، آندوسکوپی جهت بررسی مشکلات گوارشی لازم است.
بیمارانی که کاندید عمل بای پس معده هستند حتماً باید آندوسکوپی شوند. چون بخشی از معده که داخل بدن باقی می ماند دیگر دسترسی به آن وجود ندارد. لذا باید قبل از عمل چاقی آن بخش از معده از نظر مسائل بدخیمی حتماً حتماً بررسی شود.
در مورد اسلیو نیز ضمن بررسی مسایل بدخیمی (بخصوص اگر بیمار سابقه فامیلی سرطان میدهد)،بایستی از نظر عفونت معده به میکروب هلیکوباکتر پیلوری بررسی و پیش از عمل درمان بشود.
در بیمارانی که از نظر گوارشی سالم هستند و علائم مربوط به ترش کردن و یا بالا آوردن اسید معده دارند لازم است آندوسکوپی بشوند و بررسی از نظر هرنی هیاتال (فتق مری)، ازوفاژیت، مری بارت و لزوم درمان ریفلاکس بیمار با تغییر بوع عمل جراحی یا اقدامات دیگر بررسی بشود.
منبع: https://www.dr-abdo.ir/
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو به کمک رژیم غذایی یک هفته ای و بهترین حرکات ورزشی برای عضلات شکم و پهلو شما را به اندام متناسب می رساند. سریعترین راه لاغری شکم و پهلو که هر شخصی به دنبال آن است را در اختیارتان قرار می دهیم. اضافه وزن معضلی است که اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهترین روشی که شما را به کاهش وزن سریع می رساند گرفتن رژیم کم کالری است. این رژیم بسیار آسان است و تنوع مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بسیار بالاست؛ بنابراین باعث دلسردی شما از ادامه ی روند نمی شود. با ما همراه باشید تا سریعترین راه لاغری شکم و پهلو را به شما یاد بدهیم.
رژیم شوک یک نوع برنامه غذایی سریع و کوتاه مدت است که مناسب کسانی است که قصد دارند در مدت زمان کمی وزن کم کنند، برای مثال کسانی که قرار است به مناسبتی از نظر جسمی بسیار زیباتر به نظر بیایند. این نوع رژیم یا هر نوعی که باعث کاهش وزن سریع شود چندان سالم نیست و برای شرایط خاصی طراحی شده است.
بهترین کلینیک لاغری در تهران را بیابید!!!! امروزه چاقی به عنوان یکی از مشکلات شایع در میان خانم ها و آقایان تلقی می شود که عوارض زیادی برای بدن خواهد داشت. چاقی می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی نظیر دیابت، بیماری های مفصلی و استخوانی شود. لذا می توان با کمک یک کلینیک خوب، از شر چاقی و اضافه وزن راحت شد.
امروزه اضافه وزن به عنوان یکی از معضلات بسیار مهم در کشور ایران شناخته می شود که نه تنها در ظاهر افراد تاثیر می گذارد، می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی افراد و بروز یک سری از بیماری های جسمی نیز شود.
به همین خاطر مراجعه به یک کلینیک لاغری در شمال تهران، بسیار برای افراد دارای اضافه وزن مفید خواهد بود؛ اما نه هر نوع کلینیک لاغری!
شاخص توده بدنی (BMI) وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر است. BMI یک روش غربالگری ارزان و آسان برای دسته بندی وزن: کم وزنی، وزن سالم، اضافه وزن و چاقی است. BMI به طور مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند، اما با درصد واقعی چربی بدن ارتباط مستقیمی دارد. علاوه بر این، به نظر می‌رسد که BMI به همان اندازه با پیامدهای متابولیک و بیماری‌های مختلف مرتبط است، همانطور که این معیارهای مستقیم‌تر چربی بدن هستند.
جراحی لاغری یا جراحی باریاتریک به کاهش وزن شما کمک می‌کند. با این حال که یک روشی موثر در لاغری است؛ اما، همیشه پیشنهاد و توصیه اول پزشکان نیست.
با هر شرایط و سن و سالی که داشته باشید، پزشک ابتدا توصیه می‌کند که به روش‌های غیر جراحی سعی بر کاهش وزن خود داشته باشید. به طور مثال راهکارهای مانند تمرینات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از جمله مواردی است که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند.
در صورتی که با چنین راهکارهایی وزن کاهش پیدا نکرد، باید بهترین نوع جراحی لاغری را بسته به شرایط هر فرد در نظر بگیرند.
بیش تر بخوانید: بهترین متخصص اورولوژیست در تهران
بای پس کلاسیک معده یکی از راههایی که برای درمان چاقی در افرادی که ضریب چربی بیش از ۴۰ دارند بکار می رود میباشد. عمل بای پس معده انواع مختلفی دارد که هر کدام در مورد خاص خود استفاده می شود. بای پس به کلاسیک، مینی و اسلیو ساسی تقسیم میشود. در کلاسیک و مینی، بدلیل آنکه ارتباط بین معده و اثنی عشر قطع می شود بیمار باید تا آخر عمر از ویتامین های مکمل استفاده کند
(چون بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی در اثنی عشر جذب می شوند) ولی در نوع بای پس ساسی ، ارتباط بین معده و اثنی عشر باقی می ماند. در واقع ابتدا بیمار اسلیو معده می شود و در نهایت یک لوپ روده کوچک به انتهای معده، وصل می شود. در نتیجه ارتباط بین معده و اثنی عشر قطع نمی شود و ویتامینها و مواد معدنی مثل کلسیم که در اثنی عشر جذب می شوند باز هم جذب خواهند شد. در این نوع، حدود ۲۰درصد غذا از اثنی عشر عبور کرده و ۸۰ درصد آن بدون عبور از اثنی عشر، وارد روده می شود و در نتیجه جذب غذا کمتر خواهد بود.
یکی از تکنیک های نوین درمان چاقی جراحی پلیسه معده است که از محبوب ترین روش های کاهش وزن در بین افراد چاق شناخته شده است و بسیار راحت و کم خطر است.
این جراحی به روش لاپاراسکوپی و تحت بیهوشی عمومی انجام خواهد پذیرفت و در این تکنیک جراح با زدن پلیسه در امتداد طول معده باعث کاهش حجم و اندازه معده می شود .این عمل قابل بازگشت بوده و فقط حجم معده کوچک شده و هیچ قسمت از معده شما حذف نخواهد شد.
برخی از مهمترین تست‌ها و آزمایش های قبل از عمل لاغری عبارتند از:
· سونوگرافی شکم و لگن
· آندوسکوپی مری معده و دئودنوم یا دوازدهه
· سونوگرافی شکمی
· اشعه ایکس قفسه سینه یا چست ایکس ری
· کولونوسکوپی
· اکوکاردیوگرام
· الکتروکاردیوگرام (EKG)
· سیگموئیدوسکوپی
· ماموگرافی (برای برخی از بانوان)
· سونوگرافی لگن
· آزمایش عملکرد ریوی
· تست استرس
آپنه خواب یک اختلال خواب جدی است و زمانی اتفاق می افتد که تنفس فرد در طول خواب قطع شود. افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده در طول خواب به طور مکرر و به دفعات فراوان با قطعی تنفس در طول شب روبرو می گردند. اگر این عارضه درمان نشود این پتانسیل را دارد که باعث تعدادی از مشکلات سلامتی شود، از جمله فشار خون بالا، سکته مغزی، کاردیومیوپاتی (بزرگ شدن بافت عضلانی قلب)، نارسایی قلبی، دیابت و حملات قلبی. درمان آپنه خواب با جراحی لاغری درمان نشده همچنین می تواند باعث اختلال شغلی، حوادث ناشی از کار و تصادفات وسایل نقلیه موتوری و همچنین عدم موفقیت در مدرسه در کودکان و نوجوانان شود.