در این مقاله به بررسی سه موضوع مهم در حوزه سلامت مردان می پردازیم: درمان واریکوسل با دارو، تغذیه بعد از عمل پروستات و هزینه سنگ شکن کلیه.
واریکوسل به اتساع غیرطبیعی وریدها در کیسه بیضه اشاره دارد. این وضعیت می تواند منجر به درد، ناباروری و سایر مشکلات شود. در حالی که عمل جراحی اغلب به عنوان درمان اصلی واریکوسل در نظر گرفته می شود، گزینه های دارویی نیز در دسترس هستند.
داروهایی مانند تامسولوسین (فلوماکس) و دوکسازوسین (کاردورا) می توانند با شل کردن عضلات مثانه و پروستات، جریان خون را در ناحیه لگن بهبود بخشند. این امر می تواند به کاهش درد و تورم ناشی از واریکوسل کمک کند.
با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که داروها ممکن است به اندازه عمل جراحی در درمان واریکوسل موثر نباشند. اگر به دنبال درمان واریکوسل با دارو هستید، حتما با پزشک خود در مورد مزایا و معایب این روش صحبت کنید.
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در بهبودی بعد از عمل پروستات ایفا می کند. در اینجا چند نکته کلی برای تغذیه بعد از عمل پروستات آورده شده است:
· مصرف مایعات را افزایش دهید: نوشیدن آب کافی به دفع مواد زائد از بدن و جلوگیری از عفونت کمک می کند. سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب یا مایعات دیگر بنوشید.
· از غذاهای فیبردار زیاد مصرف کنید: فیبر به حرکت روده ها کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. منابع خوب فیبر عبارتند از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات.
· از غذاهای کم چرب و کم نمک مصرف کنید: چربی و نمک می توانند فشار خون را افزایش دهند و بهبودی را کند کنند. سعی کنید از غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرچرب و غذاهای شور اجتناب کنید.
· از غذاهای غنی از ویتامین C مصرف کنید: ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی کمک می کند. منابع خوب ویتامین C عبارتند از مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و کیوی.
هزینه سنگ شکن کلیه می تواند بسته به نوع روش، محل زندگی شما و پوشش بیمه شما متفاوت باشد.
روش های مختلفی برای از بین بردن سنگ کلیه وجود دارد، از جمله:
سنگ شکن کلیه از طریق امواج شوکی: این روش از امواج صوتی برای شکستن سنگ کلیه به قطعات کوچکتر استفاده می کند که به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند.
نفروسکوپی: این روش شامل قرار دادن یک لوله نازک با دوربین در مجرای ادرار برای یافتن و از بین بردن سنگ کلیه است.
جراحی: در موارد خاص، ممکن است برای برداشتن سنگ کلیه نیاز به جراحی باشد.
هزینه سنگ شکن کلیه از طریق امواج شوکی معمولا بین 1000 تا 5000 یورو است. هزینه نفروسکوپی معمولا بین 5000 تا 10000 یورو است. و هزینه جراحی معمولا بین 10000 تا 20000 یورو است.
بیمه درمانی می تواند به پوشش بخشی یا تمام هزینه های سنگ شکن کلیه کمک کند. قبل از شروع هر گونه درمان، حتما با شرکت بیمه خود صحبت کنید.
امیدواریم این مقاله اطلاعات مفیدی در مورد درمان واریکوسل با دارو، تغذیه بعد از عمل پروستات و هزینه سنگ شکن کلیه به شما ارائه داده باشد. اگر سوالی دارید، حتما با پزشک خود صحبت کنید.
چربی های شکم و پهلو نه تنها از نظر زیبایی ظاهری ناخوشایند هستند، بلکه می توانند خطرات جدی برای سلامتی نیز به همراه داشته باشند. اگر به دنبال راهی سریع برای خلاص شدن از شر این چربی ها هستید، رژیم شوک و غذاهای کم کالری می توانند راه حل مناسبی باشند.
رژیم شوک به رژیمی اطلاق می شود که در کوتاه مدت کالری دریافتی بدن را به شدت کاهش می دهد. این کار با محدود کردن شدید مصرف غذا و نوشیدنی به مدت 3 تا 5 روز انجام می شود. در این مدت، شما فقط مجاز به مصرف غذاهای کم کالری مانند میوه ها، سبزیجات، سوپ و آب هستید.
غذاهای کم کالری غذاهایی هستند که در هر وعده کمتر از 150 کالری دارند. این غذاها معمولاً سرشار از فیبر و آب هستند و به شما احساس سیری طولانی مدت می دهند. برخی از نمونه های غذاهای کم کالری عبارتند از:
· میوه ها: سیب، موز، پرتقال، گریپ فروت، هندوانه، توت فرنگی، تمشک، بلوبری
· سبزیجات: کاهو، گوجه فرنگی، خیار، کلم بروکلی، هویج، اسفناج، کلم پیچ
· سوپ: سوپ مرغ، سوپ سبزیجات، سوپ عدس
· آب: آب آشامیدنی، چای بدون قند، قهوه بدون شیر و شکر
رژیم شوک و غذاهای کم کالری می توانند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشند، از جمله:
· کاهش سریع وزن: رژیم شوک می تواند به شما کمک کند تا در عرض چند روز به طور قابل توجهی وزن کم کنید.
· کاهش چربی شکم و پهلو: این رژیم به طور خاص برای هدف قرار دادن چربی های شکم و پهلو طراحی شده است.
· بهبود سلامت قلب: رژیم شوک می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند.
· کاهش خطر ابتلا به دیابت: این رژیم می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
قبل از شروع هر گونه رژیم جدید، با پزشک خود مشورت کنید.
در طول رژیم شوک، به مقدار زیاد آب بنوشید.
از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پرشکر خودداری کنید.
به طور منظم ورزش کنید.
برای حفظ وزن خود در طولانی مدت، پس از اتمام رژیم شوک، به یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم پایبند باشید.
رژیم شوک برای همه افراد مناسب نیست. اگر باردار هستید، شیرده هستید، یا به هر گونه بیماری زمینه ای مبتلا هستید، نباید از این رژیم استفاده کنید.
علاوه بر رژیم شوک و غذاهای کم کالری، راه های دیگری نیز به عنوان سریعترین راه لاغری شکم و پهلو وجود دارد، از جمله:
ورزش های هوازی: ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری می توانند به سوزاندن کالری و چربی کمک کنند.
تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی مانند بلند کردن وزنه می توانند به عضله سازی کمک کنند، که متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید.
کاهش استرس: استرس می تواند منجر به افزایش ذخیره چربی در بدن شود. برای کاهش استرس، می توانید تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید.
با ترکیب رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کاهش استرس، می توانید به طور موثر چربی های شکم و پهلو را از بین ببرید و به اندامی سالم و متناسب دست پیدا کنید.
فیلر بینی، که به آن رینوپلاستی مایع هم می گویند، روشی غیرجراحی برای اصلاح برخی نواقص ظاهری بینی است. در این روش، پزشک متخصص از تزریق مواد پرکننده (فیلر) مانند هیالورونیک اسید برای حجم دهی به نواحی مختلف بینی و رفع ایراداتی مانند قوز بینی، افتادگی نوک بینی، عدم تقارن و یا فرورفتگی های سطح بینی استفاده می کند.
هزینه تزریق فیلر بینی به عوامل مختلفی مانند:
میزان و نوع فیلر تزریقی: هرچه میزان فیلر مورد نیاز بیشتر باشد، هزینه نیز به طبع افزایش می یابد. همچنین نوع فیلر و برند آن نیز بر قیمت نهایی تاثیرگذار است.
مهارت و تجربه پزشک: پزشکانی که در این زمینه تخصص و تجربه بیشتری دارند، معمولاً دستمزد بالاتری را برای خدمات خود دریافت می کنند.
موقعیت جغرافیایی: هزینه فیلر بینی در کلان شهرها و مناطق مرفه تر typically بیشتر از شهرهای کوچک است.
به طور کلی، هزینه فیلر بینی بین 1 تا 3 میلیون تومان متغیر است. البته این قیمت حدودی است و ممکن است در موارد خاص، کمتر یا بیشتر باشد.
تزریق فیلر بینی معمولاً از سن 21 سالگی به بعد امکان پذیر است. در این سن، رشد غضروف و استخوان بینی تکمیل شده و تزریق فیلر می تواند نتایج مطلوب و ماندگاری بیشتری داشته باشد.
با این حال، افراد در هر سنی می توانند از مزایای فیلر بینی بهره مند شوند. در نهایت، بهترین سن برای تزریق فیلر بینی، سنی است که فرد در آن به لحاظ جسمی و روحی آمادگی انجام این عمل را داشته باشد و از نظر ظاهری بینی خود ایراداتی را مشاهده کند که تمایل به رفع آنها دارد.
ژل پروفایلو نوع جدیدی از فیلر است که به دلیل قابلیت لیفت و حجم دهی همزمان، در ناحیه بینی نیز کاربرد دارد. تزریق ژل پروفایلو می تواند برای رفع ایراداتی مانند:
· افتادگی نوک بینی
· نازکی و کم حجمی تیغه بینی
· خطوط عمودی و افقی روی بینی
مفید باشد.
غیرجراحی بودن: برخلاف عمل جراحی بینی، تزریق فیلر روشی سرپایی و بدون نیاز به بیهوشی است.
بهبود سریع: بعد از تزریق فیلر، فرد می تواند بلافاصله به فعالیت های روزانه خود بازگردد.
نتایج طبیعی: اگر تزریق توسط پزشک متخصص انجام شود، نتایج ظاهری بسیار طبیعی و زیبا خواهد بود.
ماندگاری: ماندگاری فیلر بینی به نوع فیلر و میزان تزریق بستگی دارد، اما به طور کلی بین 6 ماه تا 2 سال است.
مانند هر عمل زیبایی، تزریق فیلر بینی نیز ممکن است با برخی عوارض جانبی خفیف مانند:
تورم و قرمزی: این عوارض معمولاً طی چند روز برطرف می شوند.
کبودی: در برخی موارد، ممکن است در محل تزریق کبودی ایجاد شود که با استفاده از کمپرس سرد قابل رفع است.
بی حسی: در موارد نادر، ممکن است در ناحیه تزریق احساس بی حسی موقتی ایجاد شود.
انتخاب پزشک متخصص و باتجربه در زمینه تزریق فیلر بینی، از مهم ترین فاکتورها برای دستیابی به نتایج مطلوب و ایمن است.
در هنگام انتخاب پزشک، به موارد زیر توجه کنید:
سابقه و تجربه پزشک: از پزشک در مورد سابقه کار، تعداد تزریق های انجام شده و نمونه کارهایش سوال کنید.
مجوز و گواهی نامه: اطمینان حاصل کنید که پزشک دارای مجوز و گواهی نامه معتبر از مراجع ذیربط باشد.
مشاوره حضوری: قبل از تزریق، حتماً یک جلسه مشاوره حضوری با پزشک داشته باشید تا در مورد انتظارات خود و شرایطتان صحبت کنید.
منبع: https://www.drmattab.ir/
امروزه، لاغری و تناسب اندام به دغدغه ی بسیاری از افراد تبدیل شده است. افراد به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از چربی های اضافی و رسیدن به اندامی ایده آل هستند. در این میان، ورزش یکی از موثرترین و ماندگارترین روش ها برای رسیدن به این هدف است.
در این مقاله، به بررسی ورزش های مناسب برای لاغری سه قسمت پرچالش بدن، یعنی دست، شکم و پا می پردازیم. با انجام منظم این حرکات، می توانید شاهد آب شدن چربی ها و فرم گرفتن عضلات این نواحی باشید.
دست ها، اولین قسمت بدن هستند که در معرض دید قرار می گیرند. چربی های اضافی در این ناحیه می تواند زیبایی و ظرافت دست ها را تحت الشعاع قرار دهد. برای لاغری دست ها، می توانید از حرکات قدرتی و هوازی زیر به عنوان ورزش برای لاغری دست استفاده کنید:
شنا سوئدی: این حرکت کلاسیک، عضلات سه سر را که در پشت بازوها قرار دارند، به طور کامل درگیر می کند.
پرس سینه با دمبل: این حرکت، علاوه بر عضلات سینه، بر روی عضلات سه سر نیز تاثیرگذار است.
حرکت دیپ: با انجام این حرکت، می توانید عضلات سه سر و شانه را به طور موثر تقویت کنید.
بارفیکس: بارفیکس، حرکتی فوق العاده برای تقویت عضلات پشت بازو، ساعد و شانه ها است.
طناب زدن: طناب زدن، یک ورزش هوازی عالی برای چربی سوزی و لاغری کل بدن، به خصوص دست ها است.
شکم، یکی از مهم ترین قسمت های بدن است که تناسب اندام آن، تاثیر بسزایی در زیبایی و اعتماد به نفس افراد دارد. برای داشتن شکمی تخت و عضلاتی قوی، می توانید از حرکات زیر به عنوان ورزش برای لاغری شکم استفاده کنید:
دراز و نشست: این حرکت پایه ای، عضلات شکم را به طور کامل درگیر می کند.
پلانک: پلانک، حرکتی فوق العاده برای تقویت عضلات شکم، پهلو و کمر است.
دوچرخه سواری در هوا: این حرکت، عضلات شکم و پهلو را به طور موثر تحت فشار قرار می دهد.
حرکت قیچی: با انجام این حرکت، می توانید عضلات شکم و پهلو را به خوبی تقویت کنید.
کمر خم با دمبل: این حرکت، علاوه بر عضلات شکم، بر روی عضلات پشت نیز تاثیرگذار است.
پاها، نقش مهمی در تحرک و جابجایی افراد دارند. چربی های اضافی در این ناحیه می تواند علاوه بر ظاهر نامناسب، باعث ایجاد مشکلاتی در حرکت و سلامتی افراد شود. برای لاغری و فرم دهی به پاها، می توانید از حرکات زیر به عنوان ورزش برای لاغری پا استفاده کنید:
اسکوات: اسکوات، حرکتی قدرتی و فوق العاده برای تقویت عضلات ران، باسن و ساق پا است.
لانژ: لانژ، حرکتی موثر برای تقویت عضلات ران، باسن و ساق پا به صورت مجزا است.
ددلیفت: ددلیفت، حرکتی قدرتمند برای تقویت عضلات پشت، باسن، ران و ساق پا است.
بارپی: بارپی، یک حرکت ترکیبی و فوق العاده برای چربی سوزی و تقویت عضلات کل بدن، به خصوص پاها است.
دویدن: دویدن، یک ورزش هوازی عالی برای چربی سوزی و لاغری کل بدن، به خصوص پاها است.
قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتما با یک مربی متخصص مشورت کنید.
حرکات را با فرم صحیح انجام دهید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.
به طور منظم و با شدت مناسب ورزش کنید.
در کنار ورزش، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید.
صبور باشید و ناامید نشوید. لاغری و تناسب اندام، نیازمند زمان و تلاش مستمر است.
منبع: https://www.dritm.ir/
سنگ کلیه، توده های سختی هستند که از مواد معدنی موجود در ادرار تشکیل می شوند. این سنگ ها می توانند بسیار دردناک باشند و در صورت عدم درمان به موقع، می توانند منجر به مشکلات جدی سلامتی شوند.
اندازه سنگ کلیه نقشی اساسی در تعیین روش درمان دارد. سنگ های کوچک (کمتر از 5 میلی متر) اغلب به خودی خود دفع می شوند، در حالی که سنگ های بزرگ تر ممکن است نیاز به مداخلات پزشکی مانند سنگ شکنی یا جراحی داشته باشند.
بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه به نوع سنگ و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. برخی از داروهای رایج عبارتند از:
· آلپرالول: این دارو با شل کردن عضلات حالب به عبور راحت تر سنگ کمک می کند.
· سیترات پتاسیم: این دارو به جلوگیری از تشکیل سنگ های اسید اوریک کمک می کند.
· تیوپورینول: این دارو به کاهش سطح اسید اوریک در خون کمک می کند.
نوشیدنی های مفید برای دفع سنگ کلیه نیز می توانند به هیدراته شدن بدن و دفع سنگ ها کمک کنند. برخی از بهترین گزینه ها عبارتند از:
· آب: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز برای کمک به دفع سنگ ها ضروری است.
· آب لیمو: اسید سیتریک موجود در آب لیمو می تواند به حل شدن سنگ های کوچک کلیه کمک کند.
· آب هندوانه: هندوانه منبع خوبی از سیترات و پتاسیم است که هر دو می توانند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کنند.
· آب گریپ فروت: گریپ فروت حاوی ترکیبی به نام naringenin است که می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
· درد شدید در پهلو یا شکم
· حالت تهوع و استفراغ
· خون در ادرار
· تکرر ادرار
· درد هنگام دفع ادرار
با انجام برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می توان خطر ابتلا به سنگ کلیه را به طور قابل توجهی کاهش داد. این تغییرات عبارتند از:
نوشیدن آب فراوان: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز برای هیدراته نگه داشتن بدن و جلوگیری از تشکیل سنگ ها ضروری است.
کاهش مصرف اگزالات: اگزالات ماده ای است که در بسیاری از غذاها از جمله اسفناج، چغندر، شکلات و آجیل یافت می شود. مصرف زیاد اگزالات می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.
کاهش مصرف سدیم: رژیم غذایی پر سدیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید مصرف سدیم خود را به کمتر از 2300 میلی گرم در روز محدود کنید.
کاهش مصرف پروتئین حیوانی: مصرف زیاد پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید مصرف گوشت قرمز، مرغ و ماهی را به کمتر از 6 اونس در روز محدود کنید.
مصرف کلسیم کافی: کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، با پزشک خود در مورد میزان مناسب کلسیم برای شما صحبت کنید.
حفظ وزن سالم: چاقی خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. با حفظ وزن سالم می توانید خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید.
اگر سنگ کلیه کوچکی دارید که به خودی خود دفع می شود، می توانید در خانه از برخی درمان های خانگی برای تسکین درد و ناراحتی استفاده کنید. این درمان ها عبارتند از:
· استفاده از پد گرم کننده: یک پد گرم کننده را به مدت 20 دقیقه در روز روی ناحیه دردناک قرار دهید.
· مصرف داروهای مسکن بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به تسکین درد کمک کنند.
· نوشیدن مایعات فراوان: نوشیدن آب و سایر مایعات به دفع سنگ ها کمک می کند.
اگر درد شدید دارید، خون در ادرار دارید یا نمی توانید ادرار کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. سنگ کلیه می تواند منجر به عوارضی مانند عفونت کلیه و آسیب کلیه شود.
منبع: https://www.dr-abdo.ir/